খেলা-ধূলাই আমাৰ মন সজীৱ আৰু শৰীৰ সুস্থ-সবল কৰি ৰাখে। আজি-কালি বহুতো ল’ৰা-ছোৱালীয়ে বাহিৰত খেলপথাৰলৈ নোযোৱাকৈ কেৱল মোবাইল, ভিডিঅ' গেম বা টিভিৰ সন্মুখত সময় কটায়, যাৰ ফলত চকুৰ দৃষ্টিশক্তি কমি যায় আৰু স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হয়। জীৱনত পঢ়া-শুনা যিদৰে প্ৰয়োজন, তেনেকৈ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে নিতৌ খেলা-ধূলা আৰু ব্যায়াম কৰাটো সমানেই আৱশ্যকীয়।
মূল মন্ত্ৰ: "स्वास्थ्य ही धन है।" (Health is Wealth)
| शब्द | अर्थ (Hindi) | অসমীয়া অৰ্থ |
|---|---|---|
| सेहत | स्वास्थ्य (Health) | স্বাস্থ্য / শৰীৰ |
| स्फूर्ति | चुस्ती / ताज़गी | ফুৰ্তি / চঞ্চলতা |
| तरोताजा | ताज़ा / प्रफुल्लित | সতেজ / প্ৰফুল্লিত |
| नुकसानदायक | हानिकारक / क्षतिकारक | ক্ষতিকাৰক / অপকাৰী |
| परेशानी | दिक्कत / असुविधा | অসুবিধা / সমস্যা |
| संकल्प | दृढ़ प्रतिज्ञा / पक्का इरादा | দৃঢ় সংকল্প / প্ৰতিজ্ঞা |
| बाहरी खेल (Outdoor Games) | भीतरी खेल (Indoor Games) |
|---|---|
| फुटबॉल (Football) | शतरंज (Chess) |
| क्रिकेट (Cricket) | कैरम (Carrom) |
| हॉकी (Hockey) | लूडो (Ludo) |
| बैडमिंटन / दौड़ (Running) | टेबल टेनिस (Table Tennis) |
| खिलाड़ी का नाम | संबंधित खेल |
|---|---|
| जयंत तालुकदार | ➔ आर्चरी (तीरंदाजी) |
| दीपांकर भट्टाचार्य | ➔ बैडमिंटन |
| मनालिसा बरुवा मेहता | ➔ टेबल टेनिस |
| बाइचुंग भुटिया | ➔ फुटबॉल |
| अभिनव बिंद्रा | ➔ निशानेबाजी (शूटिंग) |
| सचिन तेंदुलकर / महेंद्र सिंह धोनी | ➔ क्रिकेट |
| मेजर ध्यानचंद | ➔ हॉकी |
| पी. टी. ऊषा / भोगेश्वर बरुवा | ➔ दौड़ (एथलेटिक्स) |
| शिव थापा / मेरी कॉम | ➔ बॉक्सिंग (मुक्केबाजी) |
(क) अधिक देर तक 'टी.वी.' देखने से क्या नुकसान होता है ?
उत्तर: अधिक देर तक टी.वी. देखने से आँखों की रोशनी कमजोर हो जाती है, छोटी उम्र में ही चश्मा लग जाता है और सिरदर्द तथा आलस से सेहत खराब होती है।
(ख) खेलने के क्या-क्या फायदे हैं ?
उत्तर: खेलने से शरीर स्वस्थ, मजबूत और फुर्तीला रहता है, मन तरोताजा होता है, बीमारियाँ पास नहीं आतीं और शरीर में नया जोश तथा उत्साह भर जाता है।
(ग) डॉक्टर और वैज्ञानिक क्या मानते हैं ?
उत्तर: डॉक्टर और वैज्ञानिक यह मानते हैं कि जो व्यक्ति रोज नियमित रूप से खेलते और सैर (व्यायाम) करते हैं, उन्हें कोई भी बीमारी आसानी से नहीं पकड़ सकती।
(ঘ) शरीर को स्वस्थ रखने के लिए क्या जरूरी है ?
उत्तर: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक व संतुलित भोजन के साथ-साथ प्रतिदिन खेलना और व्यायाम करना बहुत जरूरी है।
(ङ) कुछ बच्चे हाथों में 'रिमोट' लेकर क्या करते हैं ?
उत्तर: कुछ बच्चे हाथों में रिमोट लेकर घंटों कंप्यूटर, टीवी या वीडियो गेम के सामने बैठकर अपना कीमती समय और स्वास्थ्य नष्ट करते हैं।
• लड़का मैदान में खेलता है।
• लड़की गीत गाती है।
• चिड़िया आकाश में उड़ती है।
• घोड़ा तेज दौड़ता है।
• गाय हरी घास खाती है।
• बकरा भागता है। ➔ बकरे भागते हैं।
• लड़की दौड़ती है। ➔ लड़कियाँ दौड़ती हैं।
• बच्चा रोता है। ➔ बच्चे रोते हैं।
• चिड़िया उड़ती है। ➔ चिड़ियाँ उड़ती हैं।
• कपड़ा सूखता है। ➔ कपड़े सूखते हैं।
• खेलना : लड़का फुटबॉल खेलता है।
• खाना : गाय हरी घास खाती है।
• हँसना : फातिमा खुश होकर हँसती है।
• उड़ना : चिड़िया नीले आकाश में उड़ती है।
• पढ़ना : हायला अपनी हिंदी की पुस्तक पढ़ती है।
मधुस्मिता ने अपनी सहेली रिंकी से पूछा, "तुम सबसे अधिक कौन-सा खेल पसंद करती हो?" रिंकी ने तुरंत कबड्डी खेल बताया। मधुस्मिता, रिंकी, पिंकी और सुजान बातचीत करते-करते अपने स्कूल पहुँचे।
"जिस तरह हम रोज स्कूल जाते हैं, उसी तरह हम रोज शाम को खेल के मैदान में खेलने भी जाएँगे। खेल हमारे मनोरंजन और स्वास्थ्य दोनों के लिए अनमोल है।"